воскресенье, 25 марта 2012 г.

Длинный пост о личном

Честно скажу, весь день думала - выкладывать или не выкладывать??? Переборола свое чувство стыда и выношу на ваш суд (только строго не судите)))))).
Прочитала пост у Лены Виноградовой про  Дневник похудения и получила пинок по наетому месту)) Эта идея меня прям захватила, и пока такой задор, надо действовать, а не кормить себя и мужа обещаниями стать стройнее! Вот такая я сейчас.

Не буду писать оправдательные жалостливые истории, как я дошла до жизни такой, просто начну с того, что уже есть! Все у меня как-то переносилось на следующий понедельник, мотивация была слабовата.. а сейчас вот есть какое-то чувство внутри меня, что я смогу побороть лень свою. Поэтому начала я не с понедельника, а с субботы, т.е. вчера)))) Полдня делала в Excel таблички, потом распечатала их на листках моего будущего блокнота-дневника - пока это просто купленный в канцелярии блок листов А5 формата.
 
Ну, вот показываю начальные результаты своего труда:


  оказалось, что в принтере закончилась краска, поэтому фотка получилась какая-то газетная))



на этих фотках я, когда была стойнее и совсем стройной))

а это таблички - график изменения веса

 дневник питания и замеров на каждый день
 заполненная вчерашняя странчка
 принципы моего питания - по системе Миримановой - я уже пробовала ее , очень понравилось, что не голодаешь, ешь все и худеешь



 Потом еще планирую раздел с любимыми рецептами.
Пожелайте мне удачи!

64 комментария:

  1. Удачи, Юля )
    я сейчас тоже разрываюсь между желанием участвовать в проекте (скрап как мотивация - это необычно, но может сработать)и привычкой держать в тайне свой вес от всех, даже от себя :)

    ОтветитьУдалить
    Ответы
    1. у меня тоже такие мысли были, но потом я подумала, ну чего стыдиться?? - не стыдно же мне ТАКОЙ ходить на работу, в кафе, где так же много людей - не питать же себя иллюзией, что моих кг не видно)))

      Удалить
  2. Юля, если в мозгу что-то щёлкнуло и появилась уверенность в правильности выбранного решения и так же уверенность в своих силах - значит, время Х настало действительно!!! Я пока Ленин пост не читала, сейчас туда схожу. Но понимаю, что она, видимо, является участницей закрытого блога, где девочки совместно худеют. К сожалению, я тогда перепугалась не на шутку. и не стала присылать своё фото "до", сейчас немного жалею, потому что вместе было бы легче справиться с прблемой лишнего веса, но я и одна не теряюсь. У меня поначалу на весах была такая же цифра, как у тебя. Но прошло почти 2 месяца с начала моего эксперимента, и сегодня я вешу уже 81,200. Горжусь собой ужасно!!!
    Желаю удачи! У тебя всё получится!!!

    ОтветитьУдалить
    Ответы
    1. нет, Лена - очень известный скрапер)))Она просто предложила совместный марафон скрапа и худения))
      Я тебя поздравляю!!! Результаты очень впечатляют!

      Удалить
    2. Да, прочитала её пост, поняла, что она не оттуда. Но всё-равно, идея хорошая))) Надо быть стройными и красивыми. Хотя вокруг столько соблазнов... ой-ой.. Но когда похудеем, тогда и будем смотреть на вкусняшки, а пока - рот на замке))))

      Удалить
    3. по той системе, что я питаюсь теперь вкусняшки можно любые, но до 12.00)

      Удалить
  3. Юля желаю тебе УДАЧИ в этой не лёгкой борьбе с лишними кг.Уверенна что у тебя всё получится.
    Идея оформления страничек и печать таблиц очень понравилась.Я вот также всё собираюсь с каждого понедельника и всё ни как,ни хватает наверное волшебного пинка.

    ОтветитьУдалить
    Ответы
    1. Спасибо, Лена)))
      у меня сработывает все, когда есть четкий план действий, мне так проще)), может и тебе так попробовать - просто расписать что и когда кушать?))))

      Удалить
  4. Юля, ты молодец!!! Даже не так... ТЫ МОЛОДЕЦ!Я тоже решилась на этот проект! А тебя прочитала т даже как-то вдохновилась больше! Я еще не начала, но сегодня буду тебя догонять!

    ОтветитьУдалить
    Ответы
    1. Ой, Вика, спасибо! Это же здорово! Давай, вдвоем веселее будет))

      Удалить
  5. Здорово! Удачи конечно желаю!!!)))) Именно такого щелчка и стоит ждать, чтобы начать действовать!

    ОтветитьУдалить
    Ответы
    1. Спасибочки!!! Теперь и отступать некуда - позади...мой пост и обещание перед всеми))

      Удалить
  6. Юляша,удачи тебе и океан терпения!!!Знаю по себе,что нелегкая это работа!!!Главное ни на секнду не давать слабину,а то раз подумаешь...а,съем конфетку,а потом пресс надо дня три качать чтоб ее убрать(

    ОтветитьУдалить
    Ответы
    1. Я быт тоже начала худеть,но тк кормлю нельзя,есть своя диета(дочка не поймет).Хотя уже очень хочется!Щас в Москве начала на фитнес ходить-очень нравится)щас все тело ломает))

      Удалить
    2. да-да, вот это вечное мое было - ну сегодня нарушу и все, а потом и срывалась совсем(.
      Корми и кайфуй))) - я до 2,2г кормила, иногда прям скучаю)я ксатати, как бросила кормить, так и набрала все, что до этого сбросила(

      Удалить
    3. ну ты героиня!!!до 2,2 кормила!!!А я наоборот пока кормлю-сбросить не могу ничего(

      Удалить
  7. Удачи! По себе знаю, как это трудно взять силу воли в кулак! Но в то же время знаю, как сладка то победа!!! Я на системе Миримановой похудела за пол года на 20 кг, вот уже 1,5 годанахожусь в одном весе, своем весе) Очень довольна, что тогда у меня получилось взять себя в руки, кстати, это тоже была весна!!!!
    Поэтому, главное, настрой и все обязательно получится!!!!!

    ОтветитьУдалить
    Ответы
    1. Спасибо!!!
      Очень рада за тебя!! Надеюсь, что к осени мы и за меня все порадуемся)))
      Только гардероб жалко)))

      Удалить
    2. Это да)))) Но ведь это приятно))))))))))

      Удалить
  8. Девочки, как я вас понимаю... Я тоже каждый понедельник начинаю худеть. Может с вами соберусь. Кстати, по системе -60, кормящим мамочкам тоже можно питаться (сама такая). Я и начинала, но хватило меня не надого, хотя результаты были неплохие.
    Юля, Вы молодец! У Вас все получится!

    ОтветитьУдалить
    Ответы
    1. Спасибо большое!!! Удачи нам всем!

      Удалить
    2. это что за такая система -60?

      Удалить
    3. Ириш, там в посте ссылка есть на их форум)

      Удалить
  9. Юля, удачи. Ты справишься и все будет супер.

    ОтветитьУдалить
  10. Юля, этот пост Лены Виноградовой тоже сподвиг меня на определенные шаги.
    Цели похудеть у меня не было. Хотя скинуть лишних 5-8 кг я бы не прочь:) Но я так хочу к Лене на МК, что записалась на этот журнал для похудения!!! Схожу в среду - всем расскажу что и как.

    ОтветитьУдалить
    Ответы
    1. Здорово!!! Я прям тебе завидую! Жду фотоотчета))

      Удалить
  11. А похудеть у тебя получиться, раз решила. Все в голове!!!
    Если мотивация сильная - любая цель по плечу!!!
    Проверено на себе:) Главное - захотеть.

    ОтветитьУдалить
  12. Юленька желаю удачи!!! Думаю в ближайшем будущем мы все за тебя порадуемся)))

    ОтветитьУдалить
    Ответы
    1. зашла тоже посмотреть диетку!!! Но форумы наверное не для меня((( Ничего не понимаю в них(((!

      Удалить
    2. спасибо! там все по разделам - можно начать с - для новичков
      )))

      Удалить
  13. Юля, желаю удачи в этом нелегком деле!

    ОтветитьУдалить
  14. Юля, ты МОЛОЧИНКА!!! Я только сегодня решила все с понедельника! Так хорошо сбросила до нового года, примерно по твоей схеме, а как дала слабину так и обратно набрала! Боже дай мне сил! Я с тобой!!!! С понедельника конечно:)

    ОтветитьУдалить
    Ответы
    1. спасибо! хи-хи)) давай, с пн вместе!

      Удалить
  15. попала случайно в твой блог... и такой шикарный пост! я с вами! правда в блокнотах ничего не смыслю, но буду стараться. :)

    ОтветитьУдалить
    Ответы
    1. спасибо! блокнот не обязателен)) можно вообще от руки в обычной тетрадке))

      Удалить
    2. в блокноте круче! :)

      Удалить
  16. какая вы умничка удачи:)))

    ОтветитьУдалить
    Ответы
    1. спасибо) только ко мне лучше на ты)))

      Удалить
  17. Юль ты молодец! Когда расскажешь всем уже и бросать неудобно - это во-первых... а во-вторых поддержка со стороны очень много значит...я так бросала курить.... всех достала своим нытьем на одном сайте
    , но девченки меня терпели и поддерживали...
    а вот с похудением засада...я даже купила книжку Меримановой...продержалась 4 дня...но т.к. я глубокая сова...т.е. ложусь спать в 3-4 утра мне очень тяжко не есть после 18-00 вот так и бросила....надо собраться с духом и опять начать....
    вот прочитала твой пост и думаю может это мне знак??

    ОтветитьУдалить
    Ответы
    1. спасибо)) знак-знак!!!! Даешь стройное тело к лету! Печатаю, а руки трясутся - занималась упражнениями с Jillian Michaels - очень советую!

      Удалить
  18. Интересно-интересно...Всегда считала, что если хочешь правильно питаться, то сначала бы к врачам сходить надо...На 100% уверена, что ни кетчуп, ни тем более майонез , к диетическим продуктам не относятся, легкие тем более...Я сначала анализ крови сдавала, а потом уж по нему врачи смотрели мою зашлакованность, и вот рис был исключен из рациона, да и ржаной хлеб тоже не всем идет, порой лучше сухарики из белого! По Домашнему идет передача про похудение, там врач Ковальков дает очень дельные советы, после 18-00 можно есть, но только кисломолочное, овощи, творог и отварную рыбу, а вот спать надо в 23-00 ложится...

    ОтветитьУдалить
    Ответы
    1. я сдавала анализы и ходила к эндокринологу-диетологу, она назначила диету по калориям - макс 1200/сутки и макс 40 гр жира в день - не мое это, подсчет калорий.
      по поводу кетчупа - я его не люблю и майонез тоже)))
      мне эта система подошла и я видела, что она дает результат) при этом я ничего не исключала из рациона))

      Удалить
  19. Юлечка, ты молодец! Мысленно я с тобой!

    ОтветитьУдалить
  20. Юлечка, я за тебя очень рада, ты большая молодец, ГЛАВНОЕ НЕ СДАВАТЬСЯ и все будет!!!

    ОтветитьУдалить
  21. ....нет у тебя пути назад-только ВПЕРЕД)))удачи

    ОтветитьУдалить
    Ответы
    1. вперед-вперед! Оксанчик, мерси)

      Удалить
  22. Юлек,все у тебя получится, ты молодец! Ты информацию выкладывай,а мы тебя подбадривать будем.Удачи!

    ОтветитьУдалить
    Ответы
    1. Спасибо, Даша, за поддержку. Я помню про размеры коробки)) - просто руки не дошли))) я пришлю))

      Удалить
    2. Я тебя не тороплю, как руки дойдут, так и дойдут. Всё прекрасно понимаю.

      Удалить
  23. Этот комментарий был удален автором.

    ОтветитьУдалить
  24. Юля, три года назад один хороший человек познакомил меня с учением фэн-шуй. Так вот согласно этому учению, если ты хочешь чего-то добиться и что -то получить, необходимо написать свое желание на бумаге, твердо верить в его исполнение (ни в коем случае не сомневаться, эмоции должны быть только положительные), выполнять все необходимое для его исполнения. Я сама первоначально скептично относилась, по характеру я человек не решительный, постоянно сомневаюсь, а правильное решение я приняла. Но постепенно я стала верить в себя и в свои желания, фэн-шуй просто помог мне поменять психологию и настроить на достижение целей. За три года жизнь моя полностью изменилась, я получила повышение на работе и соответственно и в зар. плате, родила дочку, о которой мечтала более 10 лет (долго не решалась на второго ребенка, так как упорно занималась карьерой и боялась ее разрушить). Так вот к чему я веду, вы сделали такие замечательные работы, вложили в них свою душу и посмотрите, буквально прописали план исполнения желания. Если вы будите верить, что желание исполнится, так оно и будет, самое главное в себе не сомневаться.

    ОтветитьУдалить
    Ответы
    1. я уже два года составляю карты желаний и верю в их исполнение - больше половины из них сбывается в течение года))) так что, когда я делала этот коллаж - я подразумевала, что это моя мини карта желания, одного и конкретного))) Приятно встретить единомышленника))))) - а то вокруг меня тоже одни скептики)))

      Удалить
  25. Юлечка,молодец! Если ты веришь,то обязательно добьешься! А мы тебя поддержим! Я хоть и не нуждаюсь в сильном похудении,но 5 кг сбросила бы с удовольствием,а то они в пузике и ножках после родов застряли)) буду делать упражнения и крутить обруч,который с шариками с внутренней стороны,он реально помогает подтянуть фигуру. И постараюсь хоть немного придерживаться этой системы.

    ОтветитьУдалить
  26. Юлечка! Я с тобой! У нас все получиться! Очень рада знакомству!

    ОтветитьУдалить
  27. Юлия, желаю удачи!
    Такая умничка! Мне всё это знакомо не понаслышке - проходила неоднократно. Сейчас вот, к своему стыду, не могу взять себя в руки. Не хватает хорошего пинка под зад)))

    ОтветитьУдалить
  28. Здравствуйте, Юля! Мне тоже пинок Лены Виноградовой попал по нужному месту:-)))Решила - пришло время избавиться от последних 5 килограммов (еще 10, поселившихся на моем теле после рождения сына уже в далеком прошлом). У Вас обязательно всё получится!Давайте общаться?:-)

    ОтветитьУдалить
  29. Терпение и труд все перетрут!Главное положить начало!

    ОтветитьУдалить